Факты, говорящие о пользе физических нагрузок

Каждый человек имеет огромный, нерастраченный потенциал, и лишь от него одного зависит, как он будет реализован. Найти себя в спорте, значит развиваться не только в физическом, но и в иных аспектах.

Известные факты подтверждают это.

Например, при беге тренируются не только мышцы, но и мозг. Это обусловлено тем, что во время бега, кровообращение имеет большую интенсивность, увеличивая тем самым приток кислорода к голове. Активируются процессы образования новых тканей, нервных клеток и сосудов, улучшается зрительная память, логическое мышление. У улюдей активно занимающихся спортомриск болезни Альцгеймера снижается на 60%.

При постоянных занятиях быстрой ходьбой, проходя в день не менее 10000 шагов , человек омолаживает свой организм, сжигая лишний жир. Исследователи доказали, что в среднем мужчины занимающиеся таким видом спорта выглядят на 4,2 а женщины на 4,8 года моложе.

При ходьбе на дальние дистанции, при наличии постоянной нагрузки на сердечно-сосудистую систему существенно снижаются риски возникновения диабета, высокого давления, разного рода кардиологических зболеваний.

Ученые выяснили, что ходьба и бег на медленной скорости, на протяжении 10-15 минут в день, позволяет уменьшить риск возникновения и развития разного рода кардиологических паталогий, тем самым позволяя нам не существовать а наслаждаться жизнью во всей ее полноте.

Йога оргазма
Йога оргазма
Как планировать тренировки. Инструкция для новичка
Как планировать тренировки. Инструкция для новичка
Как избежать болей в позвоночнике?
Как избежать болей в позвоночнике?
Техника бега. Детальный обзор.
Техника бега. Детальный обзор.
Танцы, как лечебная терапия
Танцы, как лечебная терапия
Матч-поинт, подвижные игры с ракеткой
Матч-поинт, подвижные игры с ракеткой
<<
1
>>