Матч-поинт, подвижные игры с ракеткой

Матч-поинт, подвижные игры с ракеткой

Пинг-понг.

Для игры в пинг-понг необходимы самый минимум инвентаря: небольшой мячик. стол с мини-сеткой и деревянные ракетки. Как правило в партии принимают участие от два или четыре игрока. Целью игры является подача мяча противнику таким образом, чтобы он не смог его отбить.

Трата каллорий: 200 ккал/час.

Бадминтон.

Стол и сетка для игры не требуются. Необходимы, площадка для игры длинные ракетки и воланчик. Цели игры аналогичны целям игры в пинг-понг.

Трата каллорий: 350 ккал/час.

Большой теннис.

Необходимы площадка для игры, ракетки и теннисный мячик. Играют два игрока, или две команды, включающие по два игрока. Целью игры является отбивание мячика в строну соперника/соперников, таким образом, чтобы он упал на чужом игровом поле.

Трата каллорий: 500 ккал/час.

Сквош.

Для игры в сквош необходим специально оборудованный закрытый зал. Играют два или четыре человека. Суть игры заключается в поочередном отбивании мяча от стен, при этом скорость его полета может достигат 180 км/час.

Трата каллорий: 800 ккал/час.