その他 白砂糖有害論５つの嘘を暴く！食べ過ぎない限り心配ない理由
糖質の中でも特に有害だとされているのが白砂糖。 「黒砂糖、はちみつ、果物ならＯＫ！白砂糖だけは摂るな！」と主張も見られます。 白砂糖はなぜ、そこまで嫌われるのか？また、本当に危険なものか？ 肯定派・否定派双方の主張を取り上げ、白砂糖有害論の...
2018-11
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果物 果物は血糖値が上がらない？果物神話の誤解と正しい食べ方
私は最近の健康診断で肝機能の数値が高いこと、血糖値がやや高い糖尿病予備軍であることが判明しています。ただし、エコー検査では肝臓に脂肪肝などの目立った異常は見つからず、悪いのは血液検査の数値だけでした。 酒も飲まないしお菓子もほとんど口にしな...
果物 食後の果物は消化に悪い？否定派も出現！ベストタイミングを紹介
豊富なビタミン・ミネラル、酵素が含まれて体に良いイメージのある果物ですが、食べるタイミングによっては逆に体に害となることもあります。それが、食後です。 そこで、食後の果物がダメな理由と果物を食べるベストなタイミングについて解説します。 また...
その他 玄米は最も危険な発がん食品！世界が認める猛毒成分とは？
近年の健康ブームの影響で、玄米が人気です。玄米おにぎりを購入する若い女性も多く見かけます。 玄米には豊富な栄養、ダイエット、血糖値対策、便秘解消、美肌といったたくさんの健康効果が謳われています。 ところが、玄米には体を危険にさらす３つの有害...