食生活

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「牛乳は体に悪い」説は嘘?牛乳批判派が主張する4つの害を検証

体に良い食品の代表格であった牛乳ですが、ここ最近ではベストセラー書籍の影響もあり、「牛乳が体に悪い」という声が広まっています。 牛乳は体に良いのか?悪いのか?牛乳批判派の意見を取り上げ、牛乳有害説の真偽を検証していきます。
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朝食健康説の嘘を暴く!「朝食をしっかり」の弊害5つを暴露!

朝食をしっかり食べることは必ずしも健康的とは言えません。朝食を抜いて調子良くなったという人も数多くいますし、実際私も無理してたくさん食べていた朝食を最小限に絞ってからは、午前中の調子が驚くほど改善されました。 今回は、朝食をしっかり食べることの弊害と朝食を少しだけにすることの効果を解説します。
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正しい水の飲み方5つ!最低限知っておきたい水の基礎知識

水は空気と並んで私たちの生命維持に欠かせません。致命的に重要であるからこそ、食事以上に内容が問われます。 何を飲むべきか?いつ飲むべきか? この記事では、健康のために最低限知っておきたい水分補給の基礎知識と正しい水の飲み方5つを解説します。
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果物は血糖値が上がらない?果物神話の誤解と正しい食べ方

最近の健康診断で肝機能の異常と糖尿病予備軍が判明したことをきっかけに、毎朝果物を食べ過ぎていることが、血糖値や肝臓にどんな影響を与えているのか調べてみました。
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食後の果物は消化に悪い?否定派も出現!ベストタイミングを紹介

食後の果物は体に悪いと言われています。 この記事では、食後の果物がダメな理由と果物を食べるベストなタイミングについて解説します。 また、食後の果物害悪説を真っ向から否定する医師の意見を見つけましたので、詳しい内容を引用させていただき、私なりの結論を述べたいと思います。
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玄米は最も危険な発がん食品!世界が認める猛毒成分とは?

玄米には体を危険にさらす3つの‘毒’が含まれており、医者をはじめとした一部の専門家も警鐘を鳴らしています。 今回は、玄米に含まれる毒と、それらが体へ引き起こす悪影響を徹底解説します。
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