ウォーキング

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ウォーキングの楽しみ方

全長3キロ!井の頭公園のウォーキングコースを徹底解説

ジブリの森美術館、デートスポット、桜の名所として人気の井の頭公園。実はウォーキングにも最高のスポットです。 吉祥寺と言う都会にありながら緑豊かで空気もキレイ。園内も広いので長距離ウォーキングも可能。 今回は、井の頭公園を巡回し吉祥寺駅までを巡る3キロのウォーキングコースを紹介します。
ウォーキングと服装

ウォーキングシューズの選び方!正しいサイズを見分ける3つのポイント

ウォーキングを始めるにあたって避けては通れないシューズ選び。そんな大切なシューズ選びですが、ピッタリなサイズを見つけるのは意外と難しいもの。今回は、私自身が長年苦心して見出したウォーキングシューズ選び3つのポイントをご紹介します。
ウォーキングの楽しみ方

雨の日も安心!濡れずにウォーキング可能な場所5選

雨の日に傘さしながらウォーキングするのも嫌だし、屋内のウォーキングコースも見つからない! そんなお悩みを抱える方へ、雨に濡れずに長時間のウォーキングも可能な屋内のおすすめウォーキングスポット5選をご紹介します。
ウォーキングの楽しみ方

雨の日に傘さしてウォーキングに行かない5つの理由

雨の日はウォーキングを中止するという人もいれば、傘さしてでもウォーキングを強行する人もいるでしょう。私個人的には、雨の日のウォーキングはオススメしません。 今回は、雨の日に傘をさしてウォーキングすることに抵抗を感じる5つの理由をまとめました。
ウォーキングの楽しみ方

音楽聴きながらウォーキング は危ない?メリットとリスクを3つずつ紹介

ウォーキングを楽しく続けるために、音楽は欠かせません。 一方、音楽を聴きながら歩くことは、車や人にぶつかったり、犯罪被害に遭うなど危険なイメージもありますよね。 果たして、音楽を聴きながらウォーキングすることは良いのか?悪いのか?効果とリスクを3つずつ取り上げました。
ウォーキングの楽しみ方

夜に女性一人でウォーキングは危ない?すぐにできる5つの防犯対策

外に働きに出ている女性の場合、仕事帰りの夜しかウォーキングの時間を取れないのではないでしょうか?そうは言っても暗い夜道を女性一人で長時間歩くのは不安ですよね?そこで、女性一人でも安全に夜道を歩ける5つの対策を紹介します。
ウォーキングの楽しみ方

ウォーキング初心者が必ず知っておくべき10大注意点

ウォーキングは忙しいビジネスマンから運動が苦手な方、高齢者まで誰でも簡単に行える運動として大人気ですが、実は危険も多く潜んでおります。この記事では、ウォーキング初心者の方が確実に知っておきたい10個の注意点をまとめました。
ウォーキングの楽しみ方

「ウォーキングしたいけど人目が気になる」方への5つのアドバイス

人目が気になってウォーキングをやり辛いという相談がネット上でかなり見受けられます。 しかし「恥ずかしい」からやらないのでは、いつまでたっても何も変わりません。 そこで、人目を気にせず堂々とウォーキングに行けるようになる5つの方法をお教えします。
ウォーキングの楽しみ方

上手に痩せるためのウォーキング目標設定5STEP

ウォーキングで体重を落としたい!という希望を叶えるために、まずすべきは目標設定です。 ではウォーキングダイエットを成功させるためには、どのように目標設定すればいいのか? 早速、目標設定から計画遂行までの5STEPをご紹介します。
ウォーキングの楽しみ方

仕事で忙しい人がウォーキングを行う5つのタイミング

ウォーキングを始めるにあたって大きな障害になりがちなのが仕事が忙しいこと。 でも、忙しいサラリーマンでも隙間時間を利用すれば実践可能です。 そこで、仕事が忙しくてもウォーキングを実践するための5つの方法をお伝えします。
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