そば

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食生活

そばとうどんはどっちが体にいい?栄養・消化・血糖値で比較

そばとうどんは、時間がない時や小腹が空いた時のエネルギー補給に人気です。 では、健康のためにはどちらを食べた方がいいのでしょうか? 栄養・消化・血糖値の観点から比較しました。
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