ケロロン

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生卵が消化に悪い理由!最も消化に良い卵料理は?

生卵が好きな人も多いでしょう。しかし、生卵はかなり消化が悪いのです。その理由をお伝えします。
ナッツ

ナッツを食べ過ぎて胃痛は大丈夫?重大な病気の可能性も!

ナッツ好きであれば、ナッツを食べ過ぎて胃痛や胸焼けに襲われたこともあるのではないでしょうか? 元来ナッツは消化に悪いので、食べ過ぎれば胃痛が現れるのも当然でしょう。しかし、その背後に重大な病が隠れている可能性もあるのです。 今回...
野菜

「野菜1日350g」が嘘で無意味な理由5つ

健康を意識しているなら、「野菜1日350g以上」というフレーズを聞いたことあるかもしれません。厚生労働省が推奨する野菜の目標摂取量です。 厚生労働省の平成28年調査によると、日本人の野菜平均摂取量は男性で283.7 g、女性は270....
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ハンバーグで消化不良!なぜ?たった一つの “真犯人” が判明!

私がハンバーグを食べるとお腹を壊します。なぜか?その理由をお伝えします。
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カップ麺を毎日食べるとどうなる?衝撃の健診結果が明らかに!

不健康であることをわかっていながらも、ついつい食べてしまうカップ麺。 ただ、世の中には毎日カップ麺を食べ続けたという強者も存在します。 もし、カップ麺を毎日食べ続けると、どのような健康被害が生じるのか?カップ麺は本当に体に悪いの...
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カレーが体に悪い4つの理由と健康なカレーの選び方

健康に良さそうなイメージがあるカレー。カレー粉には、クミンやウコンなど健康効果の高いスパイスが多く入っているのは事実です。 一方、市販のカレールーに含まれるカレー粉の割合は少なく、その他は健康に好ましくない調味料や添加物だらけのため、...
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和菓子と洋菓子、健康被害が少ないのは?栄養・カロリーを徹底比較

洋菓子と比べて健康的なイメージがある和菓子!確かに和菓子の方がカロリーが少なく、余計な油も使われていないので健康的なイメージがあります。 でもやはりお菓子であることには変わりなく、食べ過ぎてしまっている人は体重や健康状態が気になるので...
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白砂糖有害論5つの嘘を暴く!食べ過ぎない限り心配ない理由

糖質の中でも特に有害だとされているのが白砂糖。 「黒砂糖、はちみつ、果物ならOK!白砂糖だけは摂るな!」と主張も見られます。 白砂糖はなぜ、そこまで嫌われるのか?また、本当に危険なものか? 肯定派・否定派双方の主張を取り上...
果物

果物は血糖値が上がらない?果物神話の誤解と正しい食べ方

私は最近の健康診断で肝機能の数値が高いこと、血糖値がやや高い糖尿病予備軍であることが判明しています。ただし、エコー検査では肝臓に脂肪肝などの目立った異常は見つからず、悪いのは血液検査の数値だけでした。 酒も飲まないしお菓子もほとんど口...
果物

食後の果物は消化に悪い?否定派も出現!ベストタイミングを紹介

豊富なビタミン・ミネラル、酵素が含まれて体に良いイメージのある果物ですが、食べるタイミングによっては逆に体に害となることもあります。それが、食後です。 そこで、食後の果物がダメな理由と果物を食べるベストなタイミングについて解説します。...
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